Indice

Editorial

¿Cómo nos comunicamos con los demas?

Para Pensar

¿Qué es la violencia contra la mujer?

EDITORIAL

Les doy la bienvenida a los nuevos lectores. Quiero agradecerle a toda la gente que preguntó durante este tiempo qué pasaba con Comunic@ndonos. Por un lado, entró un virus en mi computadora y, por el otro, aproveché este tiempo de “inconvenientes informáticos” para un período de reflexión. Como dice Paulo Coelho: “En la Búsqueda, como en todo lo demás, la acción y la inacción son de idéntica importancia. No estoy haciendo nada; sin embargo, estoy haciendo lo más importante en la vida de un hombre: estoy oyendo lo que necesitaba oír de mi mismo.”

Aproveché este tiempo para comunicarme conmigo misma. Y no es que antes no lo hiciera. Muchas veces la acción permanente nos lleva a una vorágine de la cual se hace difícil salir. Y en un punto, es necesario parar y preguntarse ¿Estás haciendo lo que querés hacer? “ Una pregunta para gente privilegiada.” Dirán muchos. Una pregunta fundamental, desde mi punto de vista, para aquellos que estamos vivos. Creo que en la vida siempre tenemos que buscar hacer aquello que queremos, cumplir nuestros sueños, poder desarrollar nuestros proyectos personales, ir atrás de aquello que tenga sentido ni más ni menos que para un@ mism@.

Quiero compartir con usted algunas de las preguntas que surgieron, compartir ideas, interpretaciones, nuevas miradas. Y, como siempre, l@ invito a hacerse también estas preguntas. ¿Para qué preguntarse? Para crecer, para aventurarse a sacar más provecho a la vida, para sumergirse más a fondo en las experiencias que le tocan vivir, para encontrar aprendizajes en lugar de problemas, para lograr comprenderse un poquito más, para comunicarse mejor con usted mism@ y con los demás, para bucear en el ser humano como eso que es, algo mágico, maravilloso y único.

COMO NOS COMUNICAMOS CON LOS DEMAS?

¿Se preguntó cómo están hoy sus relaciones? ¿Hace mucho que no hace un balance? Esto ya lo habíamos conversado en un Comunic@ndonos anterior. Pero podemos revisar si hubo realmente una avance o estamos peor, o igual. Y podemos ir un poco más allá con esa relación. Elija una persona cuya relación quiera mejorar ( o la misma persona de hace unos meses). Una relación de esas que no están “bien” o esas que duelen, que l@ hacen “sufrir”, o que le molesta que no pueda comunicarse como usted quiere.

Hoy l@ invito a hacerse esta pregunta: ¿está creando el espacio para comunicarse con esa persona? ¿Qué significa hacerse un espacio? Disponer de un tiempo, de un lugar, de un momento para hablar tranquilos. Crear un contexto adecuado para esa relación.

¿Cómo son las conversaciones que mantiene con esa persona? Las conversaciones que tenemos definen nuestra relación. ¿Por qué? Las conversaciones son la esencia de una relación. Ellas crean y construyen el vínculo con el otro. Los compromisos que establecemos, los pedidos que nos hacemos, las promesas, los juicios o interpretaciones que tenemos del otr@, de las cosas que compartimos. Son los espacios para declarar, expresar cosas tan importantes como los sentimientos, la gratitud, los pedidos de perdón, o los “te perdono”. Todo lo que vivimos con la otra persona ocurre en conversaciones. También los silencios, o las miradas o los contactos con el cuerpo son conversaciones. Interpretamos lo que ellas significan para nosotr@s por su intermedio. Y ellas nos pueden mostrar qué es lo que está faltando o, por qué no, sobrando… en nuestra relación. Pueden sobrar gritos, enojos, malos entendidos, peleas…silencios.

Por ello, es importante ver cómo son nuestras conversaciones. Ellas detonan emociones en nosotros. Los silencios también nos pueden generar ansiedad, enojo. Alguna cosa dicha de mala manera, también puede generarlos. Conversaciones “no completas” pueden traer malos entendidos. Luego, rellenamos lo que no se dijo con creencias nuestras y no con lo que el otro realmente dice. Y allí comienzan sin que el otro sepa, cortocircuitos muy difíciles de “arreglar”.

Muchas veces no nos damos cuenta de que lo que está faltando es la conversación, el momento y el espacio para tenerla. No quiero decir que no se habla. Lo que falta es el contenido de la conversación.

Quizás están los chicos en el medio, o hablamos en el camino al trabajo, o mientras miramos la tele, o mientras interrumpen los llamados al celular, o los mensajitos, o el Chat de la computadora que no deja de estar conectada mientras “hablamos”. No nos damos cuenta que la falta de estos espacios definen la falta de estas conversaciones. Y la falta de ellas, no solo nos aleja, genera conflictos, y enfría la relación. Luego nos preguntamos qué pasó que pareciera que estamos con un extrañ@ o que ya no podemos comunicarnos.

Algunas veces, llegamos a límites en las relaciones y resulta muy difícil recomponer el diálogo. Mirando la historia de esa relación, vemos que en ella no había comunicación. Una de las partes de la relación o las dos, dejaron de decirse cosas. Quedan para otro momento… y el momento nunca llegó. O no hubo tiempo para hablar y después nunca lo hubo...

Cuando se llega a esa instancia, corremos el riesgo de que los vacíos se cubran con enojos. Entonces, cuando se quiere encarar una conversación, las cosas no llegan como queremos. En vez de realizar un pedido solo nos salen reclamos cargados de resentimiento, enojo, rencor. Y con esas emociones no podemos construirla relación que queremos.

L@s invito a revisar ¿Cuáles son los espacios que tiene con esa persona para comunicarse?

¿Cómo son las conversaciones? ¿Hay cosas que no le digo?¿ Siento que hay cosas que no me dice? ¿Estoy enojada por alguna cosa en particular? ¿Hay algo que quiero pedirle y no me animo? ¿Siento temor de decir algo?¿Le doy espacio para que la otra persona me pida lo que quiere?¿Qué le reclamo?¿Qué me reclama? ¿Qué conversaciones debería tener? ¿qué conversaciones querría que tuviéramos?

Le propongo que cree el espacio para una buena comunicación. Crear un espacio implica también crearlo para comunicarse bien con usted mism@. Es fundamental darse ese momento. Comunicarse bien con un@ mism@ es hacerlo con autoestima, con coherencia, siendo sinceros y honestos con nuestros propios sentimientos, respetándonos, no transando nuestros valores para quedar bien con otr@s, no acomodando nuestr@s juicios o interpretaciones para que los demás nos acepten.

Desde ese lugar, la comunicación con los demás adquiere un lugar diferente. Ya no buscamos defendernos del otro, ni mentirle, ni ocultar. Se convierte en una comunicación sin máscaras, honesta, directa, sin ataques.

También en esto es fundamental aceptarnos y aceptar al otro como alguien diferente. Escucharl@, sabiendo que las interpretaciones que el otro tiene son diferentes a las mías. Tratar de comprender esas interpretaciones y fijarnos cómo está viendo las cosas en ese momento. Eso ya lo hemos hablado en otros números anteriores.

Podemos decir que:

para comunicarse mejor con los demás es importante
comunicarse con un@ mism@ con autoestima
Crear espacios para una buena comunicación
Completar las conversaciones pendientes
Preguntarse qué quiero para la relación y saber qué quiere el otro
Hacer los pedidos a la otra persona sin esperar que ella
adivine lo que usted necesita
Escuchar comprendiendo y aceptando al otro
Un cambio en la conversación implica un cambio en la relación.

Y siempre recordemos que desde el amor, el respeto y la comprensión podemos construir mejor nuestras relaciones. Y son ingredientes esenciales para la comunicación, sea con los demás o con un@ mism@.

Hasta la próxima!!!

PARA PENSAR

Puede construir el tipo de relación que quiere tener. Esto no implica controlar, ni manipular, ni cambiar a nadie. Sólo un cambio simple en usted mismo/a.

Un cambio en la comunicación que generará un cambio en la relación.

¿Es una receta? NO. No hay recetas. Magia tampoco. Si bien creo que la magia es un ingrediente apropiado para todas las relaciones. Únicamente hablo de cambios que se pueden realizar y que producen modificaciones en los resultados.

Cuando tenemos una relación habilitamos la posibilidad de crear algo junto a otro. Hay sentimientos, emociones y compromisos. Y básicamente hay conversaciones.

La relación ocurre como un fenómeno de nuestro lenguaje. ¿Esto qué quiere decir? Si no hay conversación, no hay relación. La relación se realiza con conversaciones que se dan todo el tiempo. La relación en sí no es una cosa. Podríamos decir que es una cadena de conversaciones.

Entonces, si vemos qué tipo de conversaciones se producen en una relación, podemos ver cómo mejorarla.

Del libro “Comunicación. Una danza para mejorar nuestras relaciones”
Ed. Brujas. Laura Barrera

ASOCIACIÓN CIVIL DE LA MUJER

Qué es la violencia contra la mujer?
Violencia contra de la mujer es “cualquier acto de violencia basada en género que tenga como consecuencia, o que tenga posibilidades de tener como consecuencia, perjuicio o sufrimiento en la salud física, sexual o psicológica de la mujer, incluyendo amenazas de dichos actos, coerción o privaciones arbitrarias de su libertad, tanto si se producen en la vida pública como privada"

(Declaración sobre la eliminación de la violencia en contra de la mujer de la Asamblea General de Naciones Unidas, 1993)

La violencia contra las mujeres lamentablemente ocurre en todas las sociedades y ha ocurrido en diferentes épocas y culturas. Representa un fenómeno social al cual hay que analizar desde sus múltiples y diferentes dimensiones, desde las consecuencias, las causas, las manifestaciones. Analizar lo cultural, lo legal, lo económico, lo político y social. Y comprometernos entre tod@s a terminar definitivamente con la violencia, cada un@ desde el lugar que ocupa.

Se dice que es la expresión de un orden social basado en la desigualdad, como consecuencia de la asignación de roles diferentes a los hombres y a las mujeres en función de su sexo y con un reconocimiento distinto y superior para lo masculino.

Esto implica desde lo cotidiano, que se acepta en muchos hogares o se mantiene en lo social un orden en el cual el valor del ser hombre está por encima del ser mujer. Y si aún hoy, en pleno siglo XXI seguimos hablando de ello, es porque sigue existiendo este fenómeno.

Las estadísticas siguen mostrando la crueldad que adquiere este tema y nos siguen mostrando que aún hoy es necesario trabajar para erradicar la violencia de género.

Desde nuestra Asociación ponemos énfasis en que hay que trabajar desde la comunicación para dimensionar el alcance de este fenómeno. Desde la comunicación de cada persona con sí mism@, para que logre su propia estima y no acepte la violencia para sus relaciones. Hasta la comunicación de “ lo femenino” y “lo masculino” en nuestra sociedad. Debemos reflexionar acerca de cómo se acepta esta violencia de género desde los medios de comunicación y cómo vamos perpetuando estas pautas en lo cotidiano, desde el sistema educativo, judicial y político. Cómo culturalmente estamos atrapados en un sistema perpetuador de la violencia de género y cómo desde la inacción lo seguimos perpetuando.

Cuando hablamos de violencia no solo es en contra de las mujeres, también, es contra l@s niñ@s, l@s adult@s mayores.

La violencia es la manifestación de la relación desigual entre los géneros, es la manera en la que muchos hombres dominan a las mujeres.

Si en su casa sufre violencia, pida ayuda. NO acepte esta situación. Nadie merece la violencia. No hay razones para ella. Usted no tiene la culpa de la violencia que ejerce él en contra suya. EL ejerce violencia porque es violento. Y no va a cambiar sin ayuda.

Si usted tiene temor de hablar, si le tiene miedo, si la amenaza, sepa que usted tiene derechos. Que quizás hoy no lo conozca, pero que están para resguardar su vida y su integridad y la de sus hij@s. Busque ayuda en los centros de ayuda de la mujer más cercanos a su casa.

Don Orione 165 - Barranqueras - Chaco - Argentina
Tel/Fax: (03722) - 483054 / 15384174
E-mail: acdelamujer@hotmail.com y deci-basta@hotmail.com

Arriba

PAGINA WEB: www.laurabarrera.com.ar

Si quiere conocer esta propuesta un poco más a fondo, l@s invito a ver la página www.laurabarrera.com.ar donde tambén podrá encontrar los Comunic@ndonos anteriores .

Recuerde
Usted va a a ver el símbolo de la @ en un montón de palabras. NO es un error.
Fíjese que son palabras que hacen alusión a las mujeres y a los varones de manera indistinta. Con el lenguaje podemos construir. Y con el podemos construir una realidad que nos englobe a todos y a todas, o que deje a algun@ afuera. En los últimos tiempos se está utilizando este símbolo para englobar tanto a hombres como a mujeres en el lenguaje.
!L@ invito a ver como cambia la lectura de un texto con la @ para englobar a todos y a todas!

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